运动预防强直性脊柱炎这个方法即有效、实施起来又非常的简单。但是郑州强直医院专家提醒：运动虽然可以预防疾病，但是大家还是应该根据自身的情况来选择合适的、合理的运动方法。以免不当的运动引发其他疾病，那么，哪些运动对强直性脊柱炎患者有益呢?
以下运动对强直性脊柱炎患者有益：
(1)维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。
(2)保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。
(3)肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。
(4)坚持锻炼，在控制关节疼痛的同时，强直性脊柱炎患者应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。
其他方面的预防，例如：养成好的习惯、避免过度劳累等，这样从多方面预防，才能最大程度上降低发病的几率。
