1、锻炼。这里说的锻炼主要以恢复关节功能为主，如散步、下蹲、弯腰等，这些活动简单但作用直接，可以帮助患者很好的恢复，而且这些力所能及的小事也可以帮助患者树立坚持治疗的信心，但要注意的是，运动的力度不能过大，适量即可，防止过度劳累，加重病情。

 

　　2、饮食。饮食方面的习惯对身体的作用很直接，专家建议强直性脊柱炎患者要多食用滋阴凉血的食品，像花生、核桃、绿豆、大枣、鱼肉、奶制品等，这些对身体有很大好处，而对于一些高热量刺激的食品则要少吃，如火锅、羊肉、辣椒、酒水等。

 

　　3、强直性脊柱炎的发病以侵犯关节和脊柱为主，而这又是人体保持姿势的重要的组织，要防止脊柱发生畸形就要保持正确的生理姿势，如睡觉休息时，最好选用硬板床，仰卧姿势，尽量不垫枕头;在站立和坐姿时，要挺胸抬头;写字时桌子尽量抬高，椅子也可以矮些，而那些会引起持续性疼痛的体力活动都要尽量避免。推荐阅读：强直性脊柱炎能够引起哪些严重的后果呢

 

　　4、对那些因无法忍受疼痛而长时间卧床的患者而言，脊柱和四肢的强直病变更快，并容易引起全身症状的加重，对患者来说非常不利，因此专家建议患者要尽量活动各个关节，可以坚持做扩胸、深呼吸及脊柱下肢部位的运动锻炼，以防止关节粘连僵直和肌肉萎缩，而对于那些因病情特别严重的患者，在用药后病情会得到缓解，这个时候就可以在床上做些简单的功能运动，尽早恢复健康。

 

　　郑州强直医院提示：希望对广大患者有所帮助，同时专家提醒您，日常的生活护理对疾病的治疗非常重要，患者一定要多加留意，如果您还有其他不了解的地方，可以咨询一下我院专家。