专家说患者每日应按时进行锻炼，锻炼应循序渐进，持之以恒。强直性脊柱炎保健有利于患者保持良好的胸廓括动度，避免影响呼吸功能。防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，同时可以维持骨密度和强度，防止骨质疏松，其重要性不亚于药物治疗。

 

　　运动应包括：1、保持脊柱灵活性的运动，如颈、腰各个方向的运动、转动等。维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动、肢体运动。其余的如散步，做一些体操等都可以帮助患者缓解病情的发展。每个人的体质和病况都不同，适用的运动种类也会有差别，盲目或过度运动都会对身体造成伤害

 

　　2、我国的太极拳和气功，其动作缓慢、轻柔，对本病有一定的帮助。脊柱和髋关节有轻度屈曲畸形的病人，每日可进行1-2次的俯卧，每次15～30分钟。利用自身体重作对抗性牵引，以达到纠正畸形的目的。

 

　　3、在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动、又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。水的浮力可以减轻肢体的重量，以利于活动受累关节，但严禁跳水，以防造成颈椎损伤引起的严重后果。热水浴、矿泉浴等各种透热的方法，对本病也有一定帮助。

 

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