相信大家对强直性脊柱炎这种疾病大家不陌生吧，生活中这种疾病严重影响我们的健康。目前，我国的强直性脊柱炎的患者越来越多了，正在治疗的患者也很多。强直性脊柱炎主要是危害我们大家的脊柱，使脊柱变形，没有得强直性脊柱炎的患者也不要觉得和自己没关系，强直性脊柱炎的预防是我们必须要做的。下面郑州强直性脊柱炎医院为大家介绍。
郑州强直性脊柱炎医院专家指出：预防强直性脊柱炎从生活细节开始
一、注意冷和热交换的结合：大部分人在大早上或者是睡觉前洗个热水澡的习惯，减少患者的疼痛和僵硬，他们也做一些伸展的体操运动，电热毯和暖水袋也是很好用的，假如患者有特别发炎红肿的地方，冰块敷一下，但是要特别小心，可能会有不好的效果，所以不同方式的热会帮助减轻疼痛和身体的硬度。
二、按摩：即使在有些情况下，正骨术和脊柱的按摩可能是有点效果的，我们不建议强脊炎病友进行的活动，因为人工强行的方法是不合适的。
三、强脊炎患者坐姿：试验可以有规律的活动脊柱，保持直的状态，通过坐的高些来活动脊柱，扩胸活动，不要一次做的时间太长，经常走走对患者更好的。
四、强脊炎患者的衣着：不要穿紧身的胸衣和背带裤，有一些医生不了解现代的AS的治疗情况同意病人穿紧身的胸衣和背带裤，这样会使情况变的更糟，因为他们使脊柱没法活动，紧紧的，对于强脊炎患者来说，适当的动动脊柱对身体非常好的。
预防强直性脊柱炎从生活饮食开始
郑州强直性脊柱炎医院专家指出，强直性脊柱炎的患者应该多食豆类食品，因为豆类食品中富含蛋白质和微量元素，能够促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，起到修复病损的作用。像黄豆、黑豆、大豆等可以治疗风湿骨痛，用于治疗身体沉重、关节不利、筋脉拘挛、关节肿痛的效果较好。
此外，还要注意患者的饮食应该避免食用生冷食物，应该多食些温热性的食物，从而达到温通血脉、散寒止痛的作用，同时要注意补充身体所需的营养，应多食牛肉、羊肉、鸡肉等肉类食品。同时也可以将熟地、当归、枸杞子等药材与肉等食物同煮，饮食也可以达到一定的治疗效果。
强直性脊柱炎是一种血清反应阴性的关节疾病，治疗应以药物治疗兼运动锻炼为原则，从而保持关节的功能性及延缓病情的发展，在治疗上，患者不仅要积极配合医生的治疗，还应该注意合理的饮食，从而达到更好的治疗效果。
1、要有必胜的信心。应正确对待疾病，即从科学的态度上对待疾病，要了解疾病的特点和转变，做到早期就诊，不要错过治疗的良机，以减少疾病治疗的难度和复杂性，降低致残率。
2、要有持久战的思想。应认识到强直性脊柱炎是一个难治性疾病，在整个病程中常常为复发和缓解交替出现，是一个长病程、长疗程的疾病，必须做好长期治疗的心理准备，树立持之以恒的思想，不能期望几天、几周之内就有惊人的恢复，必须积极配合医生治疗，并把自己在治疗中出现的微小变化、体会及时而又经常地与医生沟通，以便医生调整治疗计划。
郑州强直性脊柱炎医院提示：要有面对现实的勇气。既然得了这种病，就必须面对现实，能够承受痛苦。今天的小痛是为了明天的不痛，任何侥幸取胜的想法都是不现实的，靠巫医、靠江湖骗子，都会误入歧途。
